Categoria: Coaching (Page 3 of 3)

 

De acordo com o site https://pt.wikipedia.org/wiki/Procrastinação

“A procrastinar é: adiar, deixar para depois, é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos. Embora a procrastinação seja considerada normal, torna-se um problema quando impede o funcionamento normal das ações.”

Então, você é daquelas pessoas que sempre dizem que vão fazer algo e nunca encontram tempo e sim uma desculpa para não fazer agora?

Você usa sempre alguma desculpa para justificar a si mesmo(a) o porque da não produtividade, da não realização de seus sonhos ou mesmo do seu sucesso?

Pois saiba que aqui vão algumas dicas para que você resolva este problema e pare de vez de atrasar a sua vida, o seu sucesso, a realização de seus objetivos e muito mais, por conta da procrastinação.

 

Como vencer a procrastinação?

(http://blog.coachingbh.com/veja-6-dicas-de-como-vencer-a-procrastinacao/)

1. Elimine as distrações

Manter o foco é a palavra chave para espantar a procrastinação e ser muito mais produtivo em sua rotina. Mas para isso é necessário tirar as distrações do caminho, certo? Como? Concentrando-se no que se deve fazer. Deixe as visitas constantes ao Facebook, ao seu site preferido e aquela olhadinha insistente à caixa de entrada do seu e-mail somente para quando terminar o que estiver fazendo, combinado?

 

2. Crie um ambiente adequado

Você já parou para pensar no quanto é importante ter um ambiente propício para suas atividades? Ter um espaço organizado é a melhor forma de ter mais qualidade em sua rotina. Portanto, arrume seu canto e seja mais produtivo em seu trabalho. Se necessário faça uma boa faxina no local e jogue o que for preciso fora. Adéque a iluminação do seu local de trabalho e isso lhe trará mais conforto.

 

3. Defina prazos rigorosos

Determinar horários para completar suas tarefas é uma das melhores recomendações de como vencer a procrastinação e ter mais rendimento no trabalho. Quando você estabelece um período, geralmente faz com que ele seja cumprido da melhor maneira, não é? Defina prazos e seja muito rigoroso com cada um deles.

4. Divida o trabalho em tarefas menores

Ao dividir suas atividades em várias tarefas fica muito mais fácil cumpri-las no decorrer do seu dia. Lembrando que acumular trabalhos não é uma boa, porque você vai ficar desanimado, deixar tudo para depois, e no fim não vai fazer nada do que planejou. Portanto, uma coisa de cada vez!

5. Comece o quanto antes

Quem costuma procrastinar geralmente afirma que vai iniciar sua tarefa ou um projeto em determinado momento. Entretanto, vale ressaltar que não existe hora ideal para atingir algum objetivo. Comece a fazer o que precisa o quanto antes, e sem dar desculpas. Senão, você nunca vai sair desse ciclo vicioso.

6. Crie recompensas

Tem uma tarefa muito chata que está adiando por um bom tempo? Que tal criar uma recompensa? Você pode comprar para si mesmo uma caixa de chocolate ou qualquer outra coisa de que gosta e só abrir depois de terminar a atividade em questão. Não é uma ótima ideia?

A procrastinação é um péssimo hábito que pode prejudicar o desempenho em nosso trabalho. Portanto, nada melhor do que afastá-la para garantir um resultado benéfico em nosso cotidiano.

Namastê!!!!
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“Somos como uma borboleta: precisamos sofrer mudanças para deixarmos de ser lagartas e voar livremente. Precisamos analisar antigos valores, fazer mudanças internas para melhorarmos como ser humano num ciclo interminável de lapidações…”

(Autor desconhecido)

 

Se somos capazes de sofrer transformações, o que nos faz ter medo de mudanças?

Por que nos atemos a uma zona de conforto que nos limita?

As nossas limitações são finitas se assim o quisermos sabia?

Experimente deixar esta zona de conforto por um dia. Escolha algo que nunca fez, algo que nunca teve a coragem de fazer ou mesmo de dizer e faça isso hoje, agora. Esta será apenas uma experiência que fará você perceber que o medo normalmente está apenas em nossa mente. Ele vem e se instala porque você assim permite, porque você se fecha para o novo e não percebe que é através de novas experiências, que conseguimos adquirir maior consolidação de nossos conhecimentos, como também, de novos aprendizados.

Mude internamente, queira mudar internamente, porque só depende do seu querer, acredite! Só depende de você!!

Precisamos descartar o que não nos faz bem, e com toda certeza o medo de renovação é o primeiro a ser eliminado, pois este nos limita em todas as direções.

Medo de que? O que de pior pode acontecer?

Você é capaz de suportar qualquer experiência com resultados negativos. E com certeza aprenderá muito, para não deixar acontecer novamente da mesma maneira. Este é o verdadeiro aprendizado que ficará. E se der certo? Você já pensou nesta opção?

Abra-se para o novo!

Alce voos mais longos e mais altos, tanto quanto mais seguros, confiantes e libertadores!

Experimente!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Fátima Cruz – Ajudando a transformar vidas através do coaching/PNL

Contato: (85) 999-946732 / 988-986732

 

Somos responsáveis por nossa escolhas!

Se escolhermos ser feliz, acharemos um caminho.

Nunca ache que sua felicidade está no outro. As pessoas podem até nos completar, mas não podem nos preencher totalmente. São outros pensamentos, outras ideias, outros comportamentos, outras decisões, outros sentimentos únicos. Então você não poderá se apoderar deles.

Ser feliz é viver seus sonhos, de forma só sua!

Ser feliz é uma fórmula simples, desde que você saiba o que realmente lhe faz feliz! E quando você souber, mais uma vez dependerá apenas de você seguir este caminho.

O que o impede hoje de ser feliz? Você tem medo de que?

Quais as suas limitações?

Não está conseguindo sozinho(a)?

Quer ajuda? Ou tem medo de ser feliz?

Contato:

fatima@cruzferreira.com.br;

(85) 9-9994-6732

 

 

Sabe aquele sonho que você tinha quando era mais jovem e nunca realizou por falta de tempo, ou porque as condições não eram favoráveis?

Agora chegou a vez e a hora de fazer acontecer!

Sempre temos um projeto ou mesmo um hobby que gostaríamos ter feito ou ainda temos vontade de fazer, e que por algum motivo não o fizemos. Se estes continuam engavetados fisicamente ou em algum lugar da nossa mente consciente, saiba que ainda podemos realizá-los.

Algumas viagens, nova profissão, novas atividades, novos aprendizados, e especialmente novas vivências, são recursos que não deixam o seu cérebro atrofiar.

Se integrar ao grupo da melhor idade, com suas experiências e sabedorias adquiridas durante sua vida até o momento, é agregar ao tempo,  à vontade de viver mais e com prazer.

Fazer planos de uma vida melhor e vivenciá-la daqui pra frente, faz parte de uma escolha sua.

Este é o tempo em que você pode dedicar a si mesmo, todo o seu tempo. Sem responsabilidades de cumprimento de horário, de regras muito rígidas, sem preocupações pelo futuro de seus filhos hoje já independentes pela idade e escolhas.

Este tempo é seu por direito!

Renove-se, viva com mais plenitude!!!!!

Como faço uma escultura? Simplesmente retiro do bloco de mármore tudo que não é necessário. (Miguel Ângelo)

Fazendo uma analogia simples e refletindo sobre esta frase, podemos nos fazer as seguintes perguntas:

 

De que maneira podemos nos esculpir para que possamos viver de forma mais leve, sem mágoas, ou amarguras e que nos livre de uma vida sem contentamentos, sem realizações, sem objetivos e sem alegrias?
Se nos guiarmos pelas palavras do Miguel Ângelo, tirando todo o excesso de pesos desnecessários que geralmente carregamos sobre os nossos ombros.

 

Mas que pesos são estes?

 

São as nossas crenças limitantes, que geralmente nos fazem acreditar que não podemos fazer algo que tanto desejamos?

 

São nossos pensamentos sempre negativos?

 

É a inveja que sentimos de alguém que tem sucesso e consegue se destacar em nosso meio?

 

É o nosso crítico interno que não conseguimos calar ou fazer falar a nosso favor?

 

São muitos os fatores sobre os quais não conseguimos ter um domínio?

 

O que está nos faltando? O que nos faz permanecer nesse marasmo?

 

Onde está o nosso foco?

 

A quem podemos atribuir essa responsabilidade?

 

A quem podemos encomendar a arte de nossa própria escultura?

 

Como faremos para obtermos de nós, uma verdadeira obra prima?

 

É preciso refletirmos sobre nós mesmos, nossas atitudes ou falta delas.

 

Precisamos nos conhecer um pouco mais. A falta de autoconhecimento, nos leva a limitar nossas ações, nossos pensamentos e atitudes.

Você tem esse poder, essa força, essa ferramenta necessária para se esculpir. Você tem todos os recursos necessários, só não está sabendo acessá-los. Os recursos estão disponíveis em você. Acredite!

 

E o melhor, a escolha agora é sua:

 

• Quer mudar seu rumo?

 

• Quer se sentir alguém livre para fazer suas escolhas e aceitar suas consequências?

 

• Quer se sentir mais seguro(a) para escolher outras estradas?

 

• Quer tomar as rédeas de sua vida e ser mais independente?

 

• Quer ter uma nova visão, sobre os acontecimentos da sua vida?

 

• Quer perder o medo de assumir sua vida, sem medo de ser feliz?

 

• Quer ter um desenvolvimento maior pessoal e profissionalmente?

 

• Quer aprender a aceitar desafios de forma mais assertiva?

 

 

Estou disposta a ajudar nessa transformação, afinal esta é a minha missão:

 

Ajudar na transformação das pessoas para que obtenham uma vida mais plena!

 

Por isso, através do processo de Coaching e da PNL, me disponho a ajudá-lo/a, com a certeza da obtenção de melhores resultados.

 

Entre em contato sem compromisso.  Podemos agendar uma visita , para  que você conheça melhor os benefícios e funcionamento deste processo sobre sua vida.

 

Contato:

Fátima Cruz

(85) 999946732/988986732

Ás vezes você até sabe o que quer realizar em sua vida, mas não entende porque apesar de ter este conhecimento, as realizações não acontecem.

Por que será que você vê e sabe de pessoas realizadas, felizes, e sempre de bem com a vida, enquanto você não consegue alcançar seus objetivos?

Será que você é diferente? Será que não é merecedor(a) da tão sonhada felicidade?

Ou será que não percebe e nem tem a sabedoria para entender, que de alguma forma, existe falha em sua maneira de buscar a concretização dos seus sonhos?

Será que está no caminho certo? O que está faltando?

Será que suas metas estão bem traçadas?

Será que seu objetivo está bem delineado e que você conhece maneiras seguras e firmes de traçá-lo?

Será que você tem o conhecimento necessário, para descobrir o seu potencial muitas vezes tão escondido, que sozinho(a) não consegue alcançá-lo e nem usá-lo adequadamente?

O que lhe falta realmente? Que crenças limitam você?

Você consegue identificar seus sabotadores?

Com certeza, em algum ponto do caminho você se perdeu, por falta de uma orientação adequada para a transformação de seus pensamentos, comportamentos e ações.

O processo de Coaching, sem dúvidas, lhe fará descobrir através da utilização de ferramentas adequadas e comprovadas cientificamente, potenciais e recursos  necessários, que são como tesouros escondidos em você, e que com certeza lhe trarão os resultados almejados.

A eficácia destas ferramentas foi comprovada através de pesquisas científicas, portanto não estou falando de algo sem comprovação.

Através do Coaching você perceberá a força, coragem e a determinação necessária para a realização dos seus sonhos!

Você só precisa de um coach!

Pense nisso, resolva se autoconhecer e inicie sua melhoria contínua!

Fátima Cruz

Master Coach | PNL

Para mais informações, dúvidas ou contato envie um e-mail para fatima@cruzferreira.com.br

Assim são as pessoas. Quando não aprendem a voar, são reféns de gaiolas criadas em sua própria mente.